Pada saat hamil akan terjadi peningkatan pengeluaran cairan vagina daripada biasanya yang disebabkan karena adanya perubahan hormonal selama kehamilan.

Bentuk dari cairan vagina, selama kehamilan bewarna bening atau putih susu, encer dan tidak berbau. Ini adalah Normal. Terjadi karena perubahan hormon tubuh selama kehamilan. Yang akan meningkat dengan bertambahnya usia kehamilan. Read the rest of this entry »

Kehamilan memang saat yang menyenangkan dan didambakan. Selama kehamilan, biasanya calon ibu harus mempersiapkan fisik maupun mental. Untuk melengkapi semua itu, kebanyakan para calon ibu melakukan senam hamil untuk kebugaran fisiknya dan proses persalinan. Read the rest of this entry »

Varises? Wah, No way! Benar-benar bisa bikin kaki kita tidak cantik. Tapi biasanya varises menghampiri wanita-wanita yang sedang hamil. Bukan hanya karena berat badan anda yang naik berlipat-lipat yang menyebabkan varises ini timbul, tapi juga karena hormon yang membuat benteng pertahanan anda untuk tidak menjadi varises menjadi lemah. Read the rest of this entry »

Apa saja makanan/minuman yang bisa dikonsumsi dan perlu dihindari agar tidur nyenyak? Berikut ini rambu-rambunya:

Hindari Kafein

Termasuk coklat, kopi, minuman bersoda dan teh hitam. Read the rest of this entry »

Ciptakan Sarang

Buatlah suasana kamar tidur Anda senyaman mungkin.

Susun Bantal

Manfaatkan beberapa bantal dan guling untuk menopang bagian-bagian tubuh Anda, sehingga Anda menemukan posisi yang nyaman saat berbaring. Read the rest of this entry »

Nyeri di Bagian Belakang

Kondisi ini disebabkan oleh janin Anda yang semakin besar dan berat.

Cara Mengatasi:

• pakai bantal tambahan sebagai penopang bagian pinggang dan punggung
• lakukan gerakan khusus untuk melatih elastisitas pinggang Anda (latihan peregangan)
• tidur menyamping, sisi kiri dan kanan bergantian. Letakkan bantal di sela-sela paha Read the rest of this entry »

Gangguan yang jadi biang kerok Anda tak dapat menikmati tidur nyenyak bisa bermacam-macam, seperti berikut ini:

Beban Pikiran

Rasa cemas menghadapi persalinan, kesehatan janin, takut tak seksi lagi di mata pasangan atau kawatir bentuk tubuh tak bisa langsing kembali, merupakan sebagian dari pikiran yang mengganggu. Akibatnya Anda bisa gelisah sepanjang malam. Read the rest of this entry »

1. batasi nafsu makan
2. konsumsi makanan bergizi seimbang dengan penekanan pada zat besi
3. resmi memakai baju hamil Read the rest of this entry »

Atasi Rasa Tak Nyaman

• jaga sikap tubuh agar tubuh bagian atas tidak menekuk ke belakang
• lakukan squatting position, yaitu selalu tegak saat berdiri, jongkok atau mengambil barang
• bagi beban sama rata di kedua sisi tubuh saat membawa barang Read the rest of this entry »

Bermobil saat hamil bisa nyaman, asal tahu kiat-kiatnya. Anda boleh-boleh saja menyetir sendiri sepanjang kehamilan Anda tidak bermasalah. Bagaimana jika timbul masalah selama Anda naik mobil? Read the rest of this entry »