Apa itu mikroflora?
Mikroflora usus umumnya diidentikkan sebagai flora bakteri di dalam usus. Saluran cerna anak sehat bila keadaan mikroflora dalam tubuhnya stabil dan seimbang, dimana komposisi bakteri yang menguntungkan (bakteri-baik) lebih banyak dibanding yang merugikan (bakteri-jahat). Read the rest of this entry »

Menyapih

Sering jadi pertanyaan banyak orangtua, “Kapan sih usia yang tepat untuk menyapih anak dari masa menyusu pada ibunya? Kemudian bagaimana cara menyapih yang terbaik? Sebetulnya apa sih yang dimaksud dg kata ‘menyapih’ itu sendiri?” Read the rest of this entry »

Namanya saja orangtua, tentu maunya memberi hanya yang terbaik bagi buah hati. Celakanya, meski sudah paham betul mengenai pentingnya makanan bergizi dan olahraga, tetap saja banyak orangtua yang tidak tahu, apa yang harus mereka lakukan. Read the rest of this entry »

Duduk manis di kursi makannya hingga makanan habis tentu suatu hal yang sulit dipenuhi anak, mengingat usia anak yang masih gemar bereksplorasi.

Tiap keluarga memiliki aturan tersendiri tentang ritual makan. Ada yang menginginkan anak tetap makan di meja makan, ada pula yang mengijinkan anaknya beraktivitas sambil makan. Bagaimanapun, suasana makan tetap harus menyenangkan. Read the rest of this entry »

Memberikan ruang bagi anak untuk mengambil keputusan adalah suatu kebiasaan bagus untuk membangun mental yang mandiri, bertanggung jawab, mencintai pilihannya dan menghargai orang lain.

Hal ini juga mengurangi ketegangan bersama anak ketika berbeda keinginan, termasuk saat makan. Read the rest of this entry »

Yang perlu ditegakkan dalam acara makan adalah:

• belanjalah untuk menu sehari, seminggu atau sebulan. Sediakan cukup pilihan bahan dalam kulkas Anda
• jadwal teratur. Untuk anak umur 6 bulan-1 tahun, sesuaikan jadwal makan dengan usianya. Sedang untuk anak di atas 1 tahun membutuhkan 3x menu utama dan 2x camilan. Jadwal ini tidak harus berupa jam yang pasti karena anak belum bisa membaca jam. Namun bisa digunakan metoda urutan aktivitas. Misalnya: bangun pagi, main sebentar kemudian sarapan, lalu mandi pagi dst. Tentukan tenggang waktu untuk setiap aktivitas Read the rest of this entry »
  

Setiap anak biasanya mengalami masa sulit makan. Seringkali hal ini membuat orangtua kawatir sang anak kekurangan nutrisi. Sebenarnya, semua anak yang sehat dan normal tidak akan membiarkan dirinya kelaparan.  Jadi, jika Anda telah memeriksa anak tidak sedang sakit, tidak sedang tumbuh gigi, tidak ada sariawan/jamur atau gangguan pada pencernaannya, serta anak tetap tampak aktif dan bahagia, maka tak perlu panik menghadapi aksi anak yang satu ini. Read the rest of this entry »

Untuk mengetahui dengan pasti makanan apa saja yang tidak boleh dimakan  harus menjalani test food allergy, dengan diambil sedikit darahnya dari ujung jari anak.
Dari situ akan lengkap teridentifikasi anak alergi makanan apa saja. tentu saja semua makanan yang alergi tersebut tidak boleh dikonsumsi. Setiap anak mempunyai alergi terhadap makanan yang berbeda.

Read the rest of this entry »

KACANG HIJAU

•  Kandungan gizi utamanya: kalsium

•  Cara tepat pengolahannya:

• usia 6-12 bulan: direbus dan diambil airnya untuk campuran bubur
• usia 1 tahun ke atas: dibuat bubur sebagai camilan Read the rest of this entry »
  

Hingga usia 6 bulan, Anda belum terlalu direpotkan dengan pilih-pilih makanan untuk si kecil. Karena kebutuhan gizinya masih bisa Anda penuhi dengan pemberian ASI secara eksklusif. Sesudah itu, ASI saja sudah tidak lagi memenuhi kebutuhan gizi anak untuk tumbuh kembang optimal. Itu sebabnya, Anda perlu menyediakan makanan pendamping ASI. Read the rest of this entry »