Setiap anak biasanya mengalami masa sulit makan. Seringkali hal ini membuat orangtua kawatir sang anak kekurangan nutrisi. Sebenarnya, semua anak yang sehat dan normal tidak akan membiarkan dirinya kelaparan.  Jadi, jika Anda telah memeriksa anak tidak sedang sakit, tidak sedang tumbuh gigi, tidak ada sariawan/jamur atau gangguan pada pencernaannya, serta anak tetap tampak aktif dan bahagia, maka tak perlu panik menghadapi aksi anak yang satu ini. Read the rest of this entry »

Dengan melakukan cara dan diet makan yang sehat, tidak saja membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga untuk perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungan anda. Read the rest of this entry »

Banyak pertanyaan di kalangan ibu hamil tentang makanan apa saja yang boleh dan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, dan kenapa?

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti: salmonella, toksoplasmosis, listeria, E.coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda. Read the rest of this entry »

Untuk mengetahui dengan pasti makanan apa saja yang tidak boleh dimakan  harus menjalani test food allergy, dengan diambil sedikit darahnya dari ujung jari anak.
Dari situ akan lengkap teridentifikasi anak alergi makanan apa saja. tentu saja semua makanan yang alergi tersebut tidak boleh dikonsumsi. Setiap anak mempunyai alergi terhadap makanan yang berbeda.

Read the rest of this entry »

KACANG HIJAU

•  Kandungan gizi utamanya: kalsium

•  Cara tepat pengolahannya:

• usia 6-12 bulan: direbus dan diambil airnya untuk campuran bubur
• usia 1 tahun ke atas: dibuat bubur sebagai camilan Read the rest of this entry »
  

Hingga usia 6 bulan, Anda belum terlalu direpotkan dengan pilih-pilih makanan untuk si kecil. Karena kebutuhan gizinya masih bisa Anda penuhi dengan pemberian ASI secara eksklusif. Sesudah itu, ASI saja sudah tidak lagi memenuhi kebutuhan gizi anak untuk tumbuh kembang optimal. Itu sebabnya, Anda perlu menyediakan makanan pendamping ASI. Read the rest of this entry »

Seperti dikatakan dr. Etiza Adi Murbawani, M.Si., secara klinis, kegiatan puasa hanya mengubah jadwal makan. Yang berubah hanya waktu makannya saja, kok. Sementara, asupan makanan yang dikonsumsi ibu menyusui selama berpuasa bisa dibuat sama dengan saat tidak berpuasa, yaitu gizi seimbang dengan komposisi 50% karbohidrat, 30% protein, dan 10-20% lemak. Read the rest of this entry »

Hopla!

Si Kecil hampir 6 bulan nih… sebentar lagi dia perlu diperkenalkan makanan semipadat kan? Bagaimana cara mengolah makanan si kecil? Apa saja alat masak yang perlu dipersiapkan? Ini dia bocorannya!

1. Mengukus

Ini adalah salah satu cara memasak yang paling disukai. Dengan cara ini, nutrisi yang hilang dapat diminimalisir. Makanan yang dikukus lebih banyak mengandung vitamin dan mineral dibandingkan yang direbus, sayuran dan buah yang dikukus warnanya lebih terang daripada yang direbus. Sisa air yang ada dapat disimpan dan digunakan untuk campuran puree. Read the rest of this entry »

Alat makan, bukan sekedar pembeda alat makan anak dan orang dewasa, tapi juga mempermudah anda memberi makan si kecil. Selain kebersihan makanan, alat makan si kecil pun harus diperhatikan. Apa saja yang diperlukan?

Piring/Mangkuk
Piring/mangkuk yang pas untuk wadah makan, adalah yang tak terlalu besar. Usahakan bentuknya bulat dan tak tajam di bagian tepinya. Bila perlu cari yang ada pegangan tangannya, untuk memudahkan si kecil menyendok, saat mereka mulai belajar makan sendiri.

Sediakan juga piring ceper untuk finger foodnya. Pilih warna polos atau tidak banyak hiasan agar tidak mengalihkan perhatian bayi pada makanan yang ada di atasnya. Read the rest of this entry »