FASTFOOD UNTUK IBU HAMIL

April 22nd, 2009 No Comments   Posted in ibu hamil

fastSiapa bilang kalau sedang hamil tidak boleh mengkonsumsi makanan fastfood? Boleh kok! Tapi, fastfood untuk wanita hamil adalah seperti 8 contoh makanan di bawah ini yang bisa dijadikan makanan ‘fastfood’ untuk para ibu yang sedang hamil dan direkomendasikan oleh ahli diet. Apa saja sih? More »

300 total views, no views today

MENU MENJELANG TIDUR

January 2nd, 2009 No Comments   Posted in ibu hamil, istirahat

Apa saja makanan/minuman yang bisa dikonsumsi dan perlu dihindari agar tidur nyenyak? Berikut ini rambu-rambunya:

Hindari Kafein

Termasuk coklat, kopi, minuman bersoda dan teh hitam. More »

201 total views, no views today

TIPS TRIMESTER KEDUA

December 20th, 2008 No Comments   Posted in ibu hamil
  1. batasi nafsu makan
  2. konsumsi makanan bergizi seimbang dengan penekanan pada zat besi
  3. resmi memakai baju hamil More »

210 total views, no views today

NYAMAN DI MOBIL SAAT HAMIL

December 10th, 2008 No Comments   Posted in ibu hamil

Bermobil saat hamil bisa nyaman, asal tahu kiat-kiatnya. Anda boleh-boleh saja menyetir sendiri sepanjang kehamilan Anda tidak bermasalah. Bagaimana jika timbul masalah selama Anda naik mobil? More »

162 total views, no views today

MAKANAN UNTUK MENGATASI KELUHAN SAAT HAMIL

November 2nd, 2008 No Comments   Posted in ibu hamil

Beberapa ketidaknyamanan di masa hamil mengkondisikan wanita hamil untuk menyesuaikan kebiasaan makan. Seringkali ibu hamil tidak dapat mengonsumsi makanan seperti biasa. Bahkan, tidak jarang makanan pokok seperti nasi menyebabkan mual dan muntah bagi ibu hamil. More »

324 total views, no views today

PRINSIP MAKAN YANG BAIK SELAMA KEHAMILAN

October 4th, 2008 No Comments   Posted in ibu hamil

Dengan melakukan cara dan diet makan yang sehat, tidak saja membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga untuk perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungan anda. More »

161 total views, no views today

PANTANGAN MAKANAN IBU HAMIL

October 2nd, 2008 7 Comments   Posted in ibu hamil

Banyak pertanyaan di kalangan ibu hamil tentang makanan apa saja yang boleh dan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, dan kenapa?

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti: salmonella, toksoplasmosis, listeria, E.coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda. More »

164 total views, no views today

SUPLEMEN IBU HAMIL DAN MENYUSUI

June 29th, 2008 37 Comments   Posted in ibu hamil, ibu menyusui

Bukankah kita dapat memperoleh nutrisi yang kita butuhkan melalui makanan yang kita konsumsi?

Kebutuhan energi, vitamin, dan mineral pada ibu hamil meningkat sekitar 10-50%. Kebutuhan Vitamin C dan Seng meningkat sekitar 40%. Sedangkan zat besi meningkat sampai 50%. Mengingat kebutuhan gizi tersebut tidak mudah didapatkan melalui makanan saja, penggunaan suplemen makanan bagi ibu hamil dan menyusui sangat dianjurkan.
Dengan mengikuti petunjuk berikut ini, anda akan menjalani kehamilan dengan baik, melahirkan anak yang sehat dan kuat, serta menyusui anak anda dengan ASI yang berkualitas tinggi. More »

305 total views, no views today