Siapa bilang kalau sedang hamil tidak boleh mengkonsumsi makanan fastfood? Boleh kok! Tapi, fastfood untuk wanita hamil adalah seperti 8 contoh makanan di bawah ini yang bisa dijadikan makanan ‘fastfood’ untuk para ibu yang sedang hamil dan direkomendasikan oleh ahli diet. Apa saja sih? Read the rest of this entry »
Apa saja makanan/minuman yang bisa dikonsumsi dan perlu dihindari agar tidur nyenyak? Berikut ini rambu-rambunya:
Hindari Kafein
Termasuk coklat, kopi, minuman bersoda dan teh hitam. Read the rest of this entry »
batasi nafsu makan
Bermobil saat hamil bisa nyaman, asal tahu kiat-kiatnya. Anda boleh-boleh saja menyetir sendiri sepanjang kehamilan Anda tidak bermasalah. Bagaimana jika timbul masalah selama Anda naik mobil? Read the rest of this entry »
Beberapa ketidaknyamanan di masa hamil mengkondisikan wanita hamil untuk menyesuaikan kebiasaan makan. Seringkali ibu hamil tidak dapat mengonsumsi makanan seperti biasa. Bahkan, tidak jarang makanan pokok seperti nasi menyebabkan mual dan muntah bagi ibu hamil. Read the rest of this entry »
Dengan melakukan cara dan diet makan yang sehat, tidak saja membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga untuk perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungan anda. Read the rest of this entry »
Banyak pertanyaan di kalangan ibu hamil tentang makanan apa saja yang boleh dan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, dan kenapa?
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti: salmonella, toksoplasmosis, listeria, E.coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda. Read the rest of this entry »
Bukankah kita dapat memperoleh nutrisi yang kita butuhkan melalui makanan yang kita konsumsi?
Kebutuhan energi, vitamin, dan mineral pada ibu hamil meningkat sekitar 10-50%. Kebutuhan Vitamin C dan Seng meningkat sekitar 40%. Sedangkan zat besi meningkat sampai 50%. Mengingat kebutuhan gizi tersebut tidak mudah didapatkan melalui makanan saja, penggunaan suplemen makanan bagi ibu hamil dan menyusui sangat dianjurkan.
Dengan mengikuti petunjuk berikut ini, anda akan menjalani kehamilan dengan baik, melahirkan anak yang sehat dan kuat, serta menyusui anak anda dengan ASI yang berkualitas tinggi. Read the rest of this entry »
