Apa itu mikroflora?
Mikroflora usus umumnya diidentikkan sebagai flora bakteri di dalam usus. Saluran cerna anak sehat bila keadaan mikroflora dalam tubuhnya stabil dan seimbang, dimana komposisi bakteri yang menguntungkan (bakteri-baik) lebih banyak dibanding yang merugikan (bakteri-jahat). Read the rest of this entry »

Menyapih

Sering jadi pertanyaan banyak orangtua, “Kapan sih usia yang tepat untuk menyapih anak dari masa menyusu pada ibunya? Kemudian bagaimana cara menyapih yang terbaik? Sebetulnya apa sih yang dimaksud dg kata ‘menyapih’ itu sendiri?” Read the rest of this entry »

Frekuensi yang sering bukan berarti pencernaannya terganggu. Waspadai bila warnanya putih atau disertai darah. Kegiatan buang air besar pada bayi kadang membuat khawatir orang tua. Warna, bentuk dan polanya yang berbeda dengan orang dewasa inilah yang kerap menimbulkan kecemasan. Sebelum kita menjadi cemas, berikut penjelasan dr. Waldi Nurhamzah, Sp.A, tentang feses bayi. Read the rest of this entry »

Kehamilan memang saat yang menyenangkan dan didambakan. Selama kehamilan, biasanya calon ibu harus mempersiapkan fisik maupun mental. Untuk melengkapi semua itu, kebanyakan para calon ibu melakukan senam hamil untuk kebugaran fisiknya dan proses persalinan. Read the rest of this entry »

Varises? Wah, No way! Benar-benar bisa bikin kaki kita tidak cantik. Tapi biasanya varises menghampiri wanita-wanita yang sedang hamil. Bukan hanya karena berat badan anda yang naik berlipat-lipat yang menyebabkan varises ini timbul, tapi juga karena hormon yang membuat benteng pertahanan anda untuk tidak menjadi varises menjadi lemah. Read the rest of this entry »

Ciptakan Sarang

Buatlah suasana kamar tidur Anda senyaman mungkin.

Susun Bantal

Manfaatkan beberapa bantal dan guling untuk menopang bagian-bagian tubuh Anda, sehingga Anda menemukan posisi yang nyaman saat berbaring. Read the rest of this entry »

Nyeri di Bagian Belakang

Kondisi ini disebabkan oleh janin Anda yang semakin besar dan berat.

Cara Mengatasi:

• pakai bantal tambahan sebagai penopang bagian pinggang dan punggung
• lakukan gerakan khusus untuk melatih elastisitas pinggang Anda (latihan peregangan)
• tidur menyamping, sisi kiri dan kanan bergantian. Letakkan bantal di sela-sela paha Read the rest of this entry »
  

Gangguan yang jadi biang kerok Anda tak dapat menikmati tidur nyenyak bisa bermacam-macam, seperti berikut ini:

Beban Pikiran

Rasa cemas menghadapi persalinan, kesehatan janin, takut tak seksi lagi di mata pasangan atau kawatir bentuk tubuh tak bisa langsing kembali, merupakan sebagian dari pikiran yang mengganggu. Akibatnya Anda bisa gelisah sepanjang malam. Read the rest of this entry »

1. batasi nafsu makan
2. konsumsi makanan bergizi seimbang dengan penekanan pada zat besi
3. resmi memakai baju hamil Read the rest of this entry »
   

Atasi Rasa Tak Nyaman

• jaga sikap tubuh agar tubuh bagian atas tidak menekuk ke belakang
• lakukan squatting position, yaitu selalu tegak saat berdiri, jongkok atau mengambil barang
• bagi beban sama rata di kedua sisi tubuh saat membawa barang Read the rest of this entry »