Nyeri di Bagian Belakang

Kondisi ini disebabkan oleh janin Anda yang semakin besar dan berat.

Cara Mengatasi:

• pakai bantal tambahan sebagai penopang bagian pinggang dan punggung
• lakukan gerakan khusus untuk melatih elastisitas pinggang Anda (latihan peregangan)
• tidur menyamping, sisi kiri dan kanan bergantian. Letakkan bantal di sela-sela paha Read the rest of this entry »
  

Gangguan yang jadi biang kerok Anda tak dapat menikmati tidur nyenyak bisa bermacam-macam, seperti berikut ini:

Beban Pikiran

Rasa cemas menghadapi persalinan, kesehatan janin, takut tak seksi lagi di mata pasangan atau kawatir bentuk tubuh tak bisa langsing kembali, merupakan sebagian dari pikiran yang mengganggu. Akibatnya Anda bisa gelisah sepanjang malam. Read the rest of this entry »

Melatih si kecil toilet training pada saat yang tepat, memang butuh kesabaran, Berikut ini tips memulai toilet training agar berhasil:

1. Gunakan kursi jamban di lantai

Kursi jamban lebih aman bagi anak-anak, karena kakinya menapak lantai, sehingga orangtua tidak perlu kawatir si kecil terjatuh. Read the rest of this entry »

1. batasi nafsu makan
2. konsumsi makanan bergizi seimbang dengan penekanan pada zat besi
3. resmi memakai baju hamil Read the rest of this entry »
   

Atasi Rasa Tak Nyaman

• jaga sikap tubuh agar tubuh bagian atas tidak menekuk ke belakang
• lakukan squatting position, yaitu selalu tegak saat berdiri, jongkok atau mengambil barang
• bagi beban sama rata di kedua sisi tubuh saat membawa barang Read the rest of this entry »
  

Pasca melahirkan, para ayah bisa membantu dengan cara:

• menelepon para saudara, teman untuk mengabarkan kelahiran, sebaiknya siapkan daftar nama sebelum hari H agar tidak ada yang terlewatkan. Read the rest of this entry »
  

Pada umumnya anak akan lebih sulit untuk makan selama dalam perjalanan. Agar gizi si kecil tetap terpenuhi selama perjalanan, coba baca tips-tips di bawah ini. Read the rest of this entry »

Bermobil saat hamil bisa nyaman, asal tahu kiat-kiatnya. Anda boleh-boleh saja menyetir sendiri sepanjang kehamilan Anda tidak bermasalah. Bagaimana jika timbul masalah selama Anda naik mobil? Read the rest of this entry »

Jangan mengabaikan pentingnya tidur. Dalam beberapa tahun saat dia mulai berumur 2,5 - 3 tahun, anak-anak mulai meninggalkan kebiasaan tidur siang akan tetapi bukan berarti anak-anak boleh  meninggalkan kebiasaan itu. Kebutuhan untuk tidur siang masih berubah-ubah hingga usia 5 tahun. Untuk mensiasati agar anak tetap mau tidur siang berikut strateginya. Read the rest of this entry »

Ketika si buah hati Anda sedang sakit tentu kita akan sangat sedih dan berusaha terbaik agar si buah hati cepat sembuh.

Ketika kita akan memberi obat pada balita, tentu kita akan merasakan betapa repotnya. Read the rest of this entry »